文学鸭

第2章 逆腹呼吸法（第2页）

轰隆！！

话音刚落，李沉海就听脑海中响起一记闷雷，紧接着，无数道影子如同幻灯片一般，在他的识海中快速闪过。

【第一年，天资一般的你进展缓慢，只能凭借一股不服输的劲头，没日没夜反复练习研究，皇天不负有心人，在经过长时间的努力后，你终于摸索出了一些眉目，正式入门。】

【第二年，你顺着先前的思路继续前行，吸气时，腹部内收，膈肌上升，呼气时，腹部外鼓，膈肌下降，自身体质得到明显改善。】

【第三年，熟练掌握呼吸法之后，你变得更加勤奋，每天废寝忘食忙着修炼，怎奈何天赋一般，短时间内并没有大的突破。】

【第四年，靠着锲而不舍的精神，你有了新的突破，成功将呼吸法修炼到中期阶段，一呼一吸间，你能明显感觉到体内气血之力正在一点点加强。】

【第五年，你那斑白的鬓角变成黑色，近几年衰败的身体在气血之力的反馈下快速恢复，在这一刻，你从这些变化中看到了希望。】

……

【第八年，经过八年时间的苦心打磨，你终于将呼吸法修炼到后期，弥留在你脸上的沧桑与憔悴一扫而空，五脏六腑再次焕发生机，你好像又回到了十八岁那一年。】

【第十年，修习呼吸法已经成为你生活中不可或缺的习惯，虽然已经将此法修炼到后期阶段，但你丝毫不敢停歇，始终保持着最初信念，拿出水滴石穿的态度，一点一滴缓慢进步。】

“呼……”盘坐在地的李沉海吐出一口浊气。

经过十年时间的苦心修炼，他那清澈的眼眸，不经意间闪过一抹沧桑。

十年磨砺，呼吸法成功推演到后期阶段，诸多感悟令他陷入短暂的迷惘当中。

当感受到身体内奔涌的热血时，他才恍然醒来。

虽说他所修习的呼吸法只是一个最为简单的基础版本，但带来的显着效果仍旧不可小觑。

李沉海可以明显感觉到，经过这十年的修炼，长年劳作积累的关节酸胀全部消失，强劲有力的心跳声在这安静的空间内清晰入耳。

此刻的自己，不论是精神还是体力，都比之前提升了一大截，就像是打了鸡血一样，感觉全身上下有着用不完的力气。

“呜哇呜哇呜哇~~~”

不等李沉海细细感觉身体变化，孩子的啼哭声突然响起。

李沉海赶忙起身离开家族空间，匆忙间举着油灯跑进东屋。