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7 第七章（第3页）
林妙妙：“有什么区别吗？”
“如果是正超重的话，可以使用航空医学中的M-1动作提高头部动脉血压缓解压力，具体动作要领是，5-5-5，吸气五秒，屏住呼吸五秒，呼气五秒，嗯，好像挺有效果的。”
简鱼：知识就是力量。
承受着问心梯施加的重力，简鱼在心里读着秒，进入心无旁骛的状态，很快超过停下来看她的林妙妙。
林妙妙见简鱼闷头向顶端发起冲锋，迟疑了一下。
但简鱼说的M-1动作5-5-5通俗易懂又好记，抱着试一试也不吃亏的想法，她调整自己的呼吸频率，很快发现它在对抗问心梯上的好处。
林妙妙：韩了。
简鱼没有刻意去数自己爬了多少级台阶。
但她在上山，有人在下山。
路人同学A一脸的闷闷不乐，前进需要承受压力，后退一步就会压力尽消让这一次的努力全部白费。
简鱼和林妙妙一声不吭的从她身边经过。
她看着两人离去的身影，摇了摇头说，“逆水行舟，不进反退。”（道心+1）
简鱼：不是，你们真的能涨道心？
越过几个垂头丧气的失败者，简鱼的前方终于出现和她一样的挑战者。
她没有因为竞争心贸然更改自己的节奏与频率，继续匀速前进，只是她的同龄人不像她一样掌握科/学/运/动的要诀，慢慢被她追上。
路人同学B：！
他见自己被人追上，又是惊讶又是急迫的加快脚步，最终因为呼吸紊乱停下来修整。
但简鱼不急不缓从背囊中取出水袋，还提醒林妙妙，“现在可以补液了，一次100ml，少量多次，避免刺激肠胃和加重心脏负担。”
林妙妙：听简鱼教练的！
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