文学鸭

第14章 李美娜回家了（第2页）

“哦，你是……方华？”

宋健发现面前的这个女人是个短发，而且也比微信的头像更丰满一些。

“不好意思，头像的照片是美图了。”

方华很直接的说。估计也不是第一次遇到这种情况。

“没关系，我不是颜控。”

宋健笑着说。

“不过我跟你姐说了，如果不满意，我要退钱的。”

“不用那么麻烦，我免费带你几节课。你觉得满意了再去买课时。”

方华说着瞄了一眼跑步机的显示屏。

“额……我的身体不行。”

他重复了方芳说过的话。

“没事，现在很多人都是亚健康状态。坚持锻炼一段时间就好了。”

方华走过去重新给他调整了跑步机的数值。

“锻炼身体也不能急于求成。要让身体逐渐适应运动量。看得出你的基础不错，一个月左右吧，应该会有不错的效果。”

方华示意他开始随着跑步机运动。

“对，腰部挺起来。手臂摆动幅度不必过大……注意步幅……”

宋健一边慢跑，方华在一旁随时给他纠正动作要领。

“跑步看似简单，其实如果动作不规范，时间久了会极大的损伤人体的膝关节。就跟你练瑜伽一样的，如果动作不规范，不但达不到锻炼身体的作用，还有可能受伤。”

方芳显然已经跟方华沟通过。所以，方华知道宋健是堂姐方芳的学员。